ビリーフ（認知行動療法/REBT）

「ビリーフ（belief）」とは、

「信じること」「信念」「思い込み」「価値観」

 

本人の「受け止め方（認知）」による

自己構築、外部の出来事や親の関わりに対して、本人が自ら導き出した

「何々であるべきだ」

「何々に違いない」という思考のルール（信念）

言語的な経験やその後の人生経験（学校、社会）によっても

上書き・強化され、論理的な思考フレームとして定着

 

ビリーフは

「状態や価値を定義する（形容詞・名詞的）」

事象に対する評価や自己・他者への条件付け

例：「私は完璧でなければならない」

（条件）

「失敗することは破滅を意味する」

（評価）

「他人は私を傷つけるものだ」

（前提）

 

禁止令がビリーフを生むメカニズム

実臨床やカウンセリングの現場において、これらは独立しているのではなく、

「禁止令（原因） 早期決断 、ビリーフ（結果）」という強固な因果関係を

形成しています。

 

ビリーフを論理的に修正していくだけでは解決しない場合

その奥底にある「どの禁止令に縛られているのか」の交流分析的な紐解き

（再決断療法など）が極めて有効になります。

※この点を見逃してビリーフだけで解決することは困難を伴う